【mitete葉酸サプリの口コミ】つわり中のにおいと危険の理由や定期便の解約

mitete葉酸サプリの口コミを、楽天のレビューと公式の情報で確かめてまとめました。

飲み始める前に、ここが引っかかっていませんか？

お腹の赤ちゃんや、これから迎える赤ちゃんのために口にするものなので、慎重になりますよね。

迷いの正体は、においと合成葉酸のイメージが先に立って、中身の事実が見えにくいことです。

mitete葉酸サプリの口コミと公式の情報を調べた結果、以下のとおりでした。

ここからは、口コミの中身と成分、飲み方や定期便の続け方を、もう少し詳しくご紹介しますね。

葉酸は妊娠を考え始めた時期から準備しておきたい栄養なので、気になったら早めに確かめておくと安心ですね^^

↓粒の大きさと定期便の届き方は公式ページで確認

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mitete葉酸サプリの口コミの結論

このセクションでは、たくさんの口コミから見えてきた結論と、件数や星の読み方が分かります。

不満の多くはつわり中のにおいと1日4粒の数で、においの感じ方はつわりの有無で大きく分かれます。

不満はにおいと4粒に集中

楽天にあるAFCの店の袋タイプの口コミを読むと、不満はほぼ2つにまとまります。

1つはにおいで、とくにつわりの時期に飲みづらかったという声が目立ちます。

もう1つは1日4粒という数で、一度に飲み込むのが大変だという声です。

一方で、粒そのものについては、小さくて飲みやすいという声のほうがずっと多く見つかります。

子育て情報サイトのcozreでも、項目別の点数はにおいが3.5、味が3.56、大きさが3.78で、においがいちばん低い評価でした。

つまり、粒の大きさよりも、においと粒の数が合うかどうかで評価が分かれるサプリだと言えそうです。

口コミの件数と星の読み方

楽天の袋タイプの口コミは13,262件あり、平均は4.35です。

星5が6,311件、星4が5,510件と高い評価が大半で、星1と星2は合わせて159件でした。

星1と星2で絞り込み、それぞれ新しい順に並ぶ1ページ目の計60件を読むと、44件が2016〜2019年の投稿で、配送や梱包、おまけの同梱への不満もかなり混ざっています。

商品そのものへの不満と、届き方への不満を分けて読むと、判断を誤りにくくなります。

また、2022年ごろまでの口コミには、4粒で400µgという改良前の葉酸の量が書かれています。

今の商品の中身は、後半の成分のセクションで、公式の数字に沿って整理しています。

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miteteの悪い口コミ・デメリット

ここでは、楽天の星1から星3を中心に、繰り返し出てくる不満をまとめています。

悪い口コミの中心は、つわり中のにおいと、4粒を飲む手間の2つです。

つわり中はにおいがきついという声

いちばん多いのは、つわりの時期ににおいがつらかったという声です。

「小粒で飲み込みはしやすいですが、つわり中に匂いがきつ過ぎました」という星3の投稿は、ごく最近のものでした。

「つわりでにおいがダメなため、飲むのがきつい」や、保管していた引き出しに近づくだけでにおいがしたという声もあります。

朝、食欲がないまま袋を開けた瞬間のにおいで手が止まる、そんな場面が浮かぶ声ばかりです。

どれも、つわりでにおいに敏感になっている時期の声だという点が共通しています。

同じ投稿の中で、においのつわりがない人なら問題ないと思う、と書き添えている人もいました。

1日4粒が負担という声

1日の目安が4粒なので、数の多さを負担に感じる声も目立ちます。

「4粒一気に飲むのは結構大変」「粒は小さいですが厚みは結構あります」といった投稿です。

1日1粒で済むと助かる、という要望も見られました。

1粒の直径は約8mmと小さめでも、4粒を続けて飲み込む手間が負担になる、ということのようです。

粒を分けて飲む工夫は、飲み方のセクションでご紹介します。

お腹の調子が合わなかったという声

数は少ないものの、飲み始めてから便秘になった、下痢が続いたという星1と星2の声があります。

飲むのをやめたら落ち着いたと書いている投稿もあります。

反対に、お腹が弱いけれど不調はなかったという星5の声もあり、ここは人によって分かれます。

AFCのよくある質問も、妊娠中や授乳中は敏感になる人がいるので、異常があれば使うのを控えるよう案内しています。

気になる変化が続くときは、自己判断で飲み続けず、かかりつけ医に相談してください。

妊娠中の体の変化には、サプリ以外の理由もあり得るからです。

悪い口コミに対する総評

悪い口コミを並べてみると、合う合わないがはっきり分かれる部分に不満が集まっていました。

どれも飲んでみないと分からない部分なので、最初は合うかどうかを確かめるつもりで始めて、続け方はそのあとで決めると、もったいない思いをしにくいですよ。

miteteの良い口コミ・メリット

ここでは、満足している人の声から、続けやすさの中身を見ていきます。

良い口コミは、粒の小ささと値段の手ごろさ、栄養がまとめてとれることに集まっています。

粒が小さく飲みやすいという声

新しい投稿ほど、粒が小さくて飲みやすいという声が多く並びます。

「粒が小さめで飲みやすいです」「小ぶりで4粒でも飲みやすくてよかったです」といった声です。

公式によると1粒の直径は約8mmで、つわりで大きな粒が飲み込めないという声を受けて小さくした粒だそうです。

錠剤が苦手でも、この大きさなら試してみようと思える人は多いのではないでしょうか。

つわり中でも飲めたという声

悪い口コミとは逆に、つわりの時期でもにおいが気にならず飲めたという声も見つかります。

cozreにも、つわり中でもにおいが気にならなかったという声があり、楽天にも「妊娠中ずっと飲んでます。小粒で匂いもなく飲みやすいです」という投稿がありました。

AFCは、原材料と1粒ずつの2重のコーティングで、においを抑えていると説明しています。

同じつわりの時期でも、飲めた人と飲めなかった人がいるので、においの感じ方は本当に人それぞれですね。

飲み続けるとにおいに慣れたという声

最初は気になっても、続けるうちに気にならなくなったという声もあります。

「飲み続けると匂いなどはなんも感じなくなりました」というリピーターの投稿がその代表です。

「独特な匂いがあるように感じました。ただ、飲めばすぐに気にならなくなる程度です」と書いた人もいました。

「錠剤のように水で飲むので味はそんなに気になりません」という声がある一方で、飲んだあとの後味が気になったという星2の声もあり、ここも人によって分かれます。

値段が手ごろで続けやすいという声

値段の手ごろさを理由に選んだ、続けているという声もたくさんあります。

「飲みやすくお値段も優しいので妊娠中は飲み続けています。出産まで継続していきたい」という投稿がありました。

「手にしやすいお値段と飲みやすい、レビューの多さで購入しました」という声も見られます。

葉酸サプリは妊娠を考えた時期から長く続けるものなので、毎月の負担の軽さは大事な判断材料になります。

どこで買うと続けやすいかは、後半の値段と販売店のセクションで整理しています。

栄養がまとめてとれるという声

葉酸だけでなく、ほかの栄養も一緒にとれる点を評価する声もあります。

「ビタミンDや鉄分、ミネラルも入ってたので買ってよかったです」「葉酸以外にも栄養素が入っていて良いと思います」といった投稿です。

公式の表示でも、葉酸のほかに鉄とカルシウム、8種のビタミン、4種のミネラル、2種の乳酸菌が入っています。

良い口コミに対する総評

良い口コミを読むと、においが平気な人にとっては、続けやすさがいちばんの魅力になっています。

粒の小ささと値段の手ごろさ、栄養が1つで済む手軽さがそろっているからです。

においさえ合えば、毎日の習慣にしやすいサプリと言えますね^^

↓口コミに出てきた小粒とコーティングの説明

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危険と言われる理由と安全性

ここでは、検索候補に出てくる危険という言葉の出どころと、確かめられる事実を整理します。

危険と言われる理由の多くは合成葉酸という言葉の印象で、国の基準と公式の表示を見ると中身を確かめられます。

合成葉酸は国が妊活中に勧める形

miteteの葉酸は、モノグルタミン酸型と呼ばれる合成の葉酸です。

合成と聞くと身構えてしまいますが、厚生労働省の日本人の食事摂取基準2025年版を見ると、受け止め方が変わります。

この基準は、妊娠を計画している女性や妊娠初期の妊婦に、通常の食品以外の食品に含まれる葉酸を1日400µgとることが望ましいとしています。

しかも基準の表は、葉酸の量をプテロイルモノグルタミン酸、つまりモノグルタミン酸型の量で示しています。

AFCは、食品にもともと含まれる葉酸は水に溶けやすく、加熱で失われやすいと説明しています。

合成という言葉だけで避ける理由は、少なくとも国の基準からは見つかりません。

添加物と原材料の中身

楽天には、添加物が気になるので無添加のものに買い直したいという古い投稿もありました。

原材料名を見ると、後半に貝カルシウム、ピロリン酸第二鉄、ビタミンC、ナイアシン、葉酸といった名前が並びます。

AFCは、ビタミン類やカルシウム、鉄といった、厚生労働省からも安全性が確認された食品添加物だけを基準に従って使っていると説明しています。

つまり添加物の欄には、栄養そのものにあたる成分が多く入っているわけです。

栄養以外では、セルロースやHPC、ステアリン酸Ca、シェラックが並びます。

AFCの商品ページには原材料の注記として、錠剤を作るときの流動性を高める成分や、香りや味を抑えるコーティング成分という説明があります。

無添加の表示にこだわる人には向きませんが、何が入っているかは表示ですべて確かめられます。

ヨウ素は入っていない

AFCのよくある質問では、mitete葉酸サプリにヨウ素は含まれていないと答えています。

cozreの口コミにも、ヨードが含まれない点を評価する声がありました。

ほかのサプリや食事でヨウ素の量を気にしている人は、ここも安心材料になりますね。

国内のGMP認定工場で製造

mitete葉酸サプリは、健康補助食品GMPの認定を受けた国内の工場で作られています。

GMPは、原材料の受け入れから出荷まで、安全に一定の品質で作るための管理の基準です。

製品にGMPのマークは付いていないものの、認定工場で製造しているとAFCは説明しています。

製造した最終錠剤に、放射性セシウムのスクリーニング検査を行っていることも公式LPに書かれています。

葉酸の過剰摂取と上限量

食事摂取基準は、通常の食品以外からとる葉酸に、1日の上限の量を決めています。

上限は年齢で分かれていて、18〜29歳は1日900µg、30〜64歳は1日1,000µgです。

miteteは4粒で480µgなので、1日の目安を守っていれば、どちらの上限にも収まります。

気をつけたいのは、葉酸が入ったほかのサプリと重ねて飲むときです。

公式の商品ページにも、1日1000µgを超えないようにという注意書きがあります。

医師から葉酸の量を指示されている人は、その指示に合わせて粒の数を決めてください。

指示された量は、その人の状態に合わせて決められているからです。

錠剤が黒く変わっても飲める

袋を開けて、黒っぽい粒が混ざっていて驚くことがあるかもしれません。

AFCは、ビタミンや鉄といった成分のせいで、錠剤の一部または全体が黒く変わることがあり、飲んでも問題ないと説明しています。

湿気で変わりやすいとも書かれているので、袋の口をしっかり閉じて、湿気の少ない場所に置いておきましょう。

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miteteの成分と1日4粒の量

ここでは、今の商品に入っている成分を、公式の表示どおりの数字で整理します。

1日4粒で、葉酸480µg、鉄15mg、カルシウム200mgに、ビタミンとミネラル、2種の乳酸菌がとれます。

粒を減らす日の目安になるよう、主な3つの成分を1日4粒と1粒あたりで並べました。

成分	1日4粒あたり	1粒あたり
葉酸	480µg	120µg
鉄	15mg	3.75mg
カルシウム	200mg	50mg

粒の数を減らすと、そのぶん量もそのまま減るので、減らした日はこの1粒あたりの数字で考えると分かりやすいです。

葉酸は480µgのモノグルタミン酸型

今のmitete葉酸サプリは、4粒で葉酸480µg、1粒あたり120µgです。

リニューアルの前は4粒で400µgで、葉酸の量がもっと欲しいという声を受けて80µg増やしたとAFCは説明しています。

形は、国の基準が量を示すときに使っているのと同じモノグルタミン酸型です。

400µgと書かれた情報は改良前

ネットで調べると、4粒で400µgと書かれた情報もまだ見つかります。

楽天の2022年ごろの口コミや、2020年にAFCが出したリニューアルの発表は、400µgだった時期のものです。

公式LPの画像の説明文にも、モノグルタミン酸型葉酸400µgという文字が残っていました。

公式オンラインショップの商品ページの主要成分の欄を見ると、今は480µgと書かれています。

数字が食い違って見えたら、商品ページの主要成分の欄で確かめるのがいちばん確実です。

国が勧める400µgとの関係

食事摂取基準が妊活中や妊娠初期に勧めているのは、通常の食品以外から1日400µgです。

miteteは4粒で480µgなので、目安の4粒を飲めばこの400µgを上回ります。

ただ1粒が120µgなので、3粒以下に減らした日は400µgに届かなくなります。

つわりで粒を減らす日があってもかまいませんが、その日は目安に届いていないと知っておくと、落ち着いた日に戻す目安になります。

鉄15mgとカルシウム200mg

4粒には、鉄15mgとカルシウム200mgが入っています。

AFCは、日本人の食事摂取基準2020年版を参考にこの量にしたと説明しています。

鉄は、2020年のリニューアルでお客様の要望を受けて増やした成分です。

妊婦健診で鉄について指摘を受けている人は、サプリだけで判断せず、医師の指示を優先してください。

健診の結果に合わせた量や方法は、人によって違うからです。

ビタミンDと8種のビタミン

検索候補にも出てくるビタミンDは、4粒で8.5µgです。

ビタミンDを含めて、8種のビタミンが4粒に次の量で入っています。

ミネラルは、マグネシウム40mg、亜鉛3mg、銅0.1mg、セレン5µgの4種です。

葉酸と同じビタミンB群がそろっているので、マルチビタミンのように1つで済ませたい人には分かりやすい中身です。

乳酸菌2種が新しく入った

リニューアルで、クリスパタス菌KT-11株とナノ型乳酸菌nEFの2種類が加わりました。

量は4粒あたりでクリスパタス菌が4億個、ナノ型乳酸菌nEFが50億個、合わせて54億個です。

ナノ型乳酸菌nEFは、加熱殺菌した乳酸菌だとAFCは説明しています。

選ぶときの軸は葉酸と鉄、カルシウムに置き、乳酸菌は一緒に入っているものとして受け止めるくらいがちょうどいいと思います。

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飲み方といつまで続けるか

ここでは、1日の飲み方と、妊活から産後までの続け方の考え方をまとめます。

飲む時間に決まりはなく、4粒がつらい日は分けたり減らしたりしながら続ければ大丈夫です。

飲むタイミングはいつでもよい

AFCのよくある質問では、健康食品なのでいつ飲んでも構わないと答えています。

飲み方によって違いが出ることはないとも書かれているので、1日の目安量を守ることだけ意識すれば十分です。

朝食のあとなど、毎日する動作に結びつけて時間を決めておくと、飲み忘れが減ります。

4粒がつらいときの分け方

4粒を一度に飲むのがつらいときは、2粒ずつ朝と夜に分ける方法があります。

楽天の口コミにも、1粒ずつ朝晩に分けている人や、2粒ずつ分けて飲んでいた人がいました。

AFCも、体調に合わせて粒の数を減らして構わないと答えています。

朝はにおいがつらくても、夜の歯みがきの前なら飲める、そんな日もありますよね。

つわりがひどい日は無理に4粒そろえず、飲める分だけにして、落ち着いたら戻すくらいの気持ちで大丈夫です。

妊活から妊娠中はいつまで飲むか

食事摂取基準では、時期によって葉酸の量の示し方が変わるので、表で並べてみます。

時期	国の基準	何の量か
妊活中・妊娠初期	1日400µg	食品以外からとる葉酸
妊娠中期・後期	推奨量に240µg上乗せ	食事も含めた葉酸
授乳中	推奨量に100µg上乗せ	食事も含めた葉酸

食品以外から400µgという目安が書かれているのは、妊娠初期までです。

妊娠中期からは、食事も含めた推奨量が上乗せされる形に変わります。

AFCはどの時期でも4粒で大丈夫としていて、楽天にも出産まで続けたいという声がありました。

妊娠中期より先も続けるかは、食事でとれている量と合わせて、妊婦健診のときに相談して決めると安心です。

食事の内容は人によって違うので、サプリで足すべき量も変わるからです。

産後と授乳中に続けるとき

授乳中は、食事摂取基準で葉酸の推奨量が100µg上乗せされています。

AFCのよくある質問には、妊娠中や授乳中におすすめと記載のある商品は問題なく使えるという、全商品に共通の答えがあります。

ただ、mitete葉酸サプリの商品ページには、授乳中向けという書き方は見当たりませんでした。

産後も続けたい人は、授乳中であることを伝えたうえで、かかりつけ医に確かめてから続けると安心です。

男性は2粒から始める人が多い

楽天には、男性が妻や彼女のために買っている口コミもあります。

AFCによると、男性も4粒で問題ないものの、半分の2粒から始める人が多いそうです。

夫婦で同じ袋から飲むと減りが早くなるので、届く量と間隔もあわせて考えておきましょう。

↓飲み方と粒数の質問は公式のよくある質問に

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値段と販売店の選び方

ここでは、どこでどう買うと続けやすいかを、販売店と定期便の仕組みから整理します。

1袋の値段は公式と楽天、Yahoo!で同じで、続ける前提なら定期便かまとめ買いのほうが割安です。

販売店は公式と楽天・Yahoo!

mitete葉酸サプリは、AFCの公式オンラインショップのほか、楽天市場とYahoo!ショッピングのAFCの店で買えます。

袋タイプ1袋の値段は、調べた時点では3つの店で同じでした。

1袋だけ試すなら、どの店で買っても値段は変わりません。

続けると決めたら、定期便かまとめ買いにすると、1袋あたりの値段が下がります。

ドラッグストアなど店頭での取り扱いは、今回は確かめられませんでした。

続けるなら定期便が割安

公式の定期便は、3袋セットを毎回ふつうに買うより安い値段に設定されています。

送料も注文金額にかかわらず無料で、2回目以降はゆうパケットで郵便受けに届きます。

ただ、1袋あたりで比べると、6袋セットのまとめ買いのほうがさらに下がります。

半年分を一度に置いておけるならまとめ買い、毎回の出費をならしながら届けてもらいたいなら定期便、と考えると選びやすいです。

公式LPによると賞味期限は製造後2年なので、まとめ買いしても期限の心配はしにくい量です。

↓初回の値段は申し込み画面で確認

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初回の割引は申し込み画面で確かめる

公式の定期便の案内ページには、初回の大きな割引が載っています。

ただし同じページに、miteteシリーズと90日分の商品の定期便は、この初回の割引の対象外と書かれていました。

一方で、商品ページの図には初回の割引の表示が残っていて、ページによって書き方が食い違っています。

申し込む前に、注文画面に出る初回の値段で確かめるのが確実です。

3袋は90日分、届く間隔に合わせる

定期便の3袋セットは、1袋が約30日分なので、合わせて約90日分です。

公式の定期便の案内では、お届けの間隔は1カ月、2カ月、3カ月のコースです。

公式LPの申し込み画面には、日付や間隔、曜日でお届けを指定する欄もあります。

1人で毎日4粒飲むなら、3カ月コースにしておくと袋が余りにくくなります。

夫婦で飲む、粒を減らしているなど減り方が変わったら、次回のお届け日をずらして調整できます。

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定期便の解約と休止の手順

ここでは、定期便を止めたいときの期限と連絡の方法をまとめます。

休止も解約もいつでもでき、連絡の期限は次回お届け日の11日前までです。

解約は次回お届け日の11日前まで

AFCの定期便は、いつでも休止や解約を受け付けています。

連絡は、次回お届け日の11日前までに済ませる決まりです。

たとえば次回お届け日が20日なら、9日までに連絡する計算になります。

妊娠が分かってバタバタする時期は、お届け日をうっかり忘れがちですよね。

期限を過ぎてからの連絡では次の分に間に合わないことがあるので、止めると決めたら早めに連絡しておくと安心です。

マイページと電話で休止や変更

休止や解約、お届け日の変更は、次の3つの方法で連絡できます。

お届け先の変更や、次回のお届け日を後ろにずらすことも、同じ11日前までの期限で受け付けています。

お届けの間隔が決まっている定期便の商品は、マイページから変えられないため、電話かお問い合わせフォームで連絡するよう案内されています。

↓休止と解約はいつでも受け付け

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おすすめしない人・おすすめする人

ここまでの口コミと公式の情報から、向いている人とそうでない人を分けてみます。

においに敏感な時期の人は慎重に、においが平気で長く続けたい人には選びやすい葉酸サプリです。

miteteをおすすめしない人

においの不満はつわり中の投稿に集まっていて、1日の目安も4粒だからです。

原材料には食品添加物が使われていて、量を指示されている人はその指示が優先になります。

においや粒の数が心配な人は、ほかの葉酸サプリの口コミも見比べてから決めると後悔が少ないです。

同じ葉酸サプリのにおいや成分を見比べたいときは、こちらも参考になりますよ^^

みんなの葉酸の口コミ

miteteをおすすめする人

4粒で葉酸480µgに鉄とカルシウムまで入り、1袋の値段も手ごろなので、長く続ける前提の人ほど選ぶ理由がはっきりします。

粒は直径約8mmで、男性は2粒から始める人が多いとAFCが答えているので、夫婦で始めるときも取り入れやすいです。

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mitete葉酸サプリの口コミのまとめ

においと粒の数さえ合えば、毎日の葉酸は手軽な習慣にできます。

中身を確かめて選んだサプリで、準備の時間を少しでも楽しんでもらえたらうれしいです。

赤ちゃんを迎える日に向けて、自分のペースで気持ちよく続けていきましょう。

↓粒とにおい対策、定期便の届き方を公式で確認

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